目指せ視力1.5！

レーシックとは？

レーシック（LASIK）とは、レーザーを用いて視力を回復させる治療法です。

角膜の一部を薄くめくり（めくった部分をフラップと呼びます）、角膜実質層に近視や乱視の度数に応じてエキシマレーザーとよばれるレーザーを照射します。これにより、角膜の形状を変化させ、屈折率を矯正します。
アメリカでは年間１００万人以上の人がこれを利用し、日本でもレーシックに関心が高まって、急速に広がっています。

LASIK手術の手順は、

1.点眼薬で麻酔をする
2.マイクロケラトームで角膜の表面を削りフラップを作成
3.フラップをめくる
4.エキシマレーザーを照射
5.マーキングされた位置に正しくフラップを戻す
6.フラップを自然に接着させる
となります。

15～20分ほどで手術は終了し、視力は翌日から回復して入院の必要もありません。

目が悪くなるのはなぜ？

そもそも視力が悪くなる原因は何でしょうか。
視力が低下する病気も存在しますが、基本的にはテレビやパソコン画面の見過ぎによるものと思われます。
また、栄養の偏りによっても視力は低下すると言われています。
特にビタミンAは視力低下の予防となりうる栄養素であり、若年層においてはビタミンAをしっかりと摂るだけでも、視力低下をある程度防げると思います。

視力UPの方法（１）

日常生活で行う簡単な視力改善方法です。
一番基本的な方法は、遠くを見ることです。

視力低下の主要な原因として、テレビやパソコンの画面の注視がよく挙げられますが、これは要するに目から近い位置ばかり眺めていることが悪い、ということです。
近くのものばかり見ていると、眼の筋肉がその状態になれてしまい、衰えてしまいます。
これは、体の他の部位の筋肉と同じことです。腕に荷物をかけた状態で長時間過ごすと、荷物を下した後肘を伸ばすと痛くなったりするのを考えればわかりやすいでしょう。

そこで、眼が疲れてきたと思ったら、なるべく遠くのものを見るようにしてください。
オフィスの窓から見える遠くのビルや、ずっと向こうの電柱など、何でもよいです。
1日１０分くらいでも、かなりの効果が得られるはずです。

もし、外が見れない状態にあるならば、例えばパソコンの画面を、液晶のもっと奥を眺めるような感じでみると良いと思います。要は目の筋肉をストレッチさせてあげることが重要な訳です。